Como dormir bem durante o acampamento de inverno?Dormindo quentinho?Um saco de dormir quentinho é suficiente!Você pode finalmente comprar o primeiro saco de dormir da sua vida.Além da emoção, você também pode começar a aprender o conceito correto de sacos de dormir para se aquecer.Contanto que você tenha essas dicas em mente ao usar sacos de dormir, você poderá aproveitar ao máximo a eficácia de seus sacos de dormir!
Existem três conceitos que você deve saber sobre como usar sacos de dormir para se aquecer:
1. Previna primeiro a principal causa da perda de temperatura corporal
A principal função de um saco de dormir é manter e preservar o calor corporal irradiado pelo corpo.Ao aquecer o ar entre o corpo e o saco de dormir para mantê-lo aquecido, você deve usar qualquer meio para reduzir a perda de temperatura corporal.Como usar o interior de um saco de dormir, uma boa almofada de dormir isolada, abrigo em uma barraca ou um local correto para acampar.Contanto que esses fatores-chave possam ser dominados, você não estará muito longe do calor perfeito.
2. Evite outros pequenos erros que podem causar perda de temperatura corporal
Depois de tratar das principais causas da perda de temperatura corporal, devemos começar por outros pequenos detalhes.O conceito continua o mesmo, ou seja, tentar manter a temperatura corporal e aquela camada de ar quente.Por exemplo: coloque um chapéu de pele para dormir, vista roupas secas e confortáveis, vá ao banheiro antes de dormir e evite levantar no meio da noite.
3. Encontre uma maneira de aumentar a manutenção do calor corporal
Beba uma tigela de sopa quente ou comida hipercalórica antes de dormir, faça alguns pequenos exercícios para aquecer o corpo, se for acampar com a outra metade, durmam juntos!Duas pessoas podem efetivamente compartilhar o calor corporal e aumentar a temperatura.
Em seguida, analisaremos e exploraremos por que os métodos acima podem efetivamente manter a temperatura corporal e, assim, alcançar o efeito de manter o calor.
1. O próprio corpo humano aquece/dissipa o calor
O corpo humano é como uma fornalha que continua acesa.Este mecanismo faz com que o corpo fique quente.Porém, se não houver uma boa forma de preservar e manter adequadamente o calor emitido pelo corpo, causando perdas, as pessoas sentirão frio.Usar um saco de dormir com a quantidade correta de penugem pode ajudar a reter o calor.A melhor maneira é considerar usar o interior do saco de dormir.Se o interior do saco de dormir for usado corretamente, teoricamente a temperatura deverá aumentar de 2 a 5 graus Celsius.
2. Condução de calor/escolha o tapete de dormir e o tapete certos para isolar
Se você se deitar diretamente no chão em contato com o solo, o calor do seu corpo será absorvido pela terra.Este é um fenômeno físico muito simples de condução de calor.A transferência parcial de energia térmica de alta temperatura para baixa temperatura leva à perda de temperatura corporal.Neste momento, é muito importante escolher um tapete ou tapete de dormir bom, eficaz e correto.Pode bloquear efetivamente o fenômeno da condução de calor e evitar que o corpo transfira muito calor para o solo.
3. Use uma barraca/escolha o lugar certo para acampar
O fluxo de ar frio também causará a perda de calor corporal, mesmo no estado de vento soprando por muito tempo, mesmo que seja uma brisa.Nessa hora é muito importante usar uma barraca ou escolher o acampamento certo.Deve-se tentar dormir em um ambiente relativamente fechado, onde o vento não possa soprar, para evitar perda de temperatura.
Saiba o que pode fazer com que você perca temperatura e não mantenha o corpo aquecido. Adicionamos especialmente alguns segredinhos para nos mantermos aquecidos e usamos sacos de dormir para mantê-lo aquecido no frio e nas correntes frias!
1. Coloque roupas secas e confortáveis
Ao escalar ou chover, você tem grandes chances de adormecer com roupas molhadas.A umidade tira o calor do corpo, por isso é melhor vestir roupas secas para ter uma boa noite de sono.
2. Cubra todas as partes expostas ao ar frio
O calor do corpo humano não é perdido apenas pela cabeça, mas também flui de várias partes do corpo que estão expostas ao ar frio.Então se você estiver usando um saco de dormir em formato humano, você pode usar um chapéu de saco de dormir para mantê-lo aquecido, se não tiver chapéu, use um chapéu de pele!(A pesquisa mostra que quanto mais baixa a temperatura, maior a dissipação de calor da cabeça. A temperatura é de 15 graus, cerca de 30% do calor é dissipado e, a partir de 4 graus, será de 60%.)
3. Vá ao banheiro antes de dormir para evitar acordar no meio da noite
O corpo precisa usar muita energia para manter a temperatura corporal em uma determinada temperatura, o que significa que a energia térmica também deve ser usada para manter a temperatura da urina.Portanto, um bom plano para ir ao banheiro antes de dormir pode reduzir efetivamente o desperdício de calor.Ao mesmo tempo, se você acordar à noite, é fácil fazer com que o ar quente escape.
4. Finalmente, combine alguns métodos que podem aumentar ativamente o calor corporal
Você pode optar por beber uma tigela de sopa quente ou comer algumas coisas com alto teor calórico antes de ir para a cama para complementar e manter a energia térmica que consumirá à noite.Se essa viagem for acompanhada pelo seu parceiro, você pode abraçar e compartilhar a temperatura corporal na mesma cama à noite.Por fim, você também pode optar por fazer alguns exercícios leves antes de ir para a cama, mas não precisa se exercitar muito para causar suor, desde que consiga aumentar a temperatura central.
Por fim, quero lembrar a todos que as dicas acima são perfeitas, não muito a ponto de causar muito calor ou suor à noite. Você pode ficar resfriado ou suar ao chutar a colcha e molhar as roupas, então é uma pena que você tenha comprado um bom saco de dormir.
Horário da postagem: 09/08/2021