A parte mais importante deequipamentos de iogaé umtapete de iogaVocê pode comprar um bloco de espuma ou madeira por menos de US$ 10. Algumas pessoas preferem blocos de cortiça ou madeira para maior estabilidade. Os blocos com base mais estreita podem ser usados para posturas em que ambas as mãos estão no chão. Outras preferem blocos mais largos para uma prática mais confortável.tapete de iogaTambém proporciona uma superfície estável para as posturas. Mas se você quiser experimentar as posturas em casa, deve comprar um bloco de ioga de espuma ou cortiça.
Alguns professores de ioga também recomendam o uso de uma bola de ioga para certas posturas. Isso permitirá que você se aprofunde mais na postura do estocada, o que ajudará a aliviar a pressão nos joelhos. Também ajudará você a alcançar uma postura sentada mais confortável. Outro item essencial para...equipamentos de iogaÉ a bola de exercícios. O uso de uma bola de exercícios como cadeira exige que você se equilibre sobre ela, o que fortalecerá seu abdômen. Vários estúdios de ioga têm bolas ou blocos disponíveis para aluguel.
Escolher umtapete de iogaÉ um passo importante para alcançar melhores resultados. Uma espuma.tapete de iogaÉ o equipamento de exercício perfeito para quem quer alongar os músculos. A espuma proporciona o melhor amortecimento para o piso duro e oferece aderência para as mãos e os pés. No entanto, a maioria dos estúdios aluga tapetes, e eles podem ser bem caros. Mesmo que você decida alugar um em um estúdio de ioga, não há garantia de que ele esteja limpo. O ideal é comprar um tapete de espuma.tapete de iogaPara uso doméstico.
Uma faixa elástica de ioga pode ser usada como um acessório.equipamentos de iogaEste equipamento irá treinar o corpo para uma variedade de posturas desafiadoras, aumentando sua flexibilidade e força. Quando seu corpo se torna mais flexível e forte, ele será capaz de manter as posturas mais desafiadoras por mais tempo. Portanto, as faixas de resistência ajudarão você a desenvolver suas habilidades para posturas difíceis. Você se sentirá melhor e mais em forma após usar essas faixas. Uma faixa de resistência de qualidade é um ótimo investimento.
A roda de ioga é um equipamento relativamente novo.equipamentos de iogaEste acessório pode ser usado para auxiliar em posturas mais avançadas. Seu movimento rotacional ajuda a abrir a parte frontal do corpo e alonga a coluna. Além disso, massageia e alonga toda a região das costas. Também pode ser usado para melhorar o equilíbrio e auxiliar em flexões para trás. Posturas de equilíbrio sobre os antebraços também são possíveis com o uso da roda de ioga. Já as faixas de resistência podem funcionar como um tipo de equipamento de treino.
Ao contrário de outros equipamentos de ginástica, os blocos de ioga e outros itens podem ser usados comoequipamentos de iogaEles não devem ser muito pesados nem muito pequenos. Você deve conseguir levantá-los com uma mão. Os blocos e outros objetos também devem ser fáceis de segurar. Você pode usá-los como acessórios nas posturas, se conseguir manter o equilíbrio. Você pode praticar as posturas na parede ou na academia. Você pode adaptá-las ao seu gosto.
Data da publicação: 07/03/2022