A resistência do elástico de tecido possui um conjunto de cinco níveis, que variam de super leve a super pesada.
Você está procurando uma maneira simples e acessível de incorporar o treinamento de resistência à sua rotina diária de exercícios? Melhor ainda, você quer poder se exercitar no conforto da sua casa? Então, considere as faixas elásticas de resistência. As melhores faixas elásticas possuem diferentes níveis de tensão para se adequarem à sua força. Elas são excelentes para condicionamento físico, fortalecimento muscular, queima de calorias e exercícios de alongamento, além de protegerem suas articulações. Existem diversos tipos de faixas elásticas — com diferentes tecidos e formatos — para que você possa escolher a maneira mais confortável e eficaz de usá-las. Então, vamos escolher a faixa elástica ideal para o seu treino.
Ao comprar a melhor faixa de resistência para seu equipamento de ginástica em casa, você precisa considerar vários fatores importantes, como como e onde pretende usar a faixa, quais materiais deseja e se você é iniciante, profissional ou está em algum ponto intermediário.
A faixa elástica é feita principalmente de dois materiais: tecido e látex. Embora a faixa de látex seja o material original, a faixa elástica de tecido é mais confortável, especialmente em contato direto com a pele. Além disso, fitas de látex muito finas tendem a se enrolar. Portanto, independentemente do material escolhido, uma opção mais espessa pode oferecer maior aderência.
A vantagem das faixas elásticas de resistência é que são muito práticas, leves e ideais para viagens. Basicamente, você pode levar a academia para onde for. Se você gosta da ideia de usar faixas de resistência com elásticos de ginástica, considere um modelo que caiba facilmente em uma mochila.
Independentemente do seu nível, as faixas de resistência são uma ótima maneira de combinar o treino de força com exercícios. Se você é iniciante, considere usar uma faixa com menos resistência e aumente-a gradualmente. Muitas faixas têm diferentes níveis de resistência, permitindo que você acompanhe seu progresso à medida que avança.
Se você pretende compartilhar a pulseira com seus colegas de quarto ou familiares, o ideal é preparar uma pulseira que seja adequada ao nível de força de cada um. Além disso, elas costumam vir em cores diferentes, facilitando a identificação de quem está usando qual, e vocês podem até fazer uma competição amigável para acompanhar o progresso de todos.
Para diversos tipos de faixas de resistência, saber como usá-las ajudará a refinar sua busca. Se o objetivo principal for alongamento ou exercícios para a parte inferior do corpo, uma faixa circular básica de látex ou tecido será suficiente. Se sua prioridade for o condicionamento da parte superior do corpo ou do corpo todo, considere faixas tubulares com alças, pois elas podem facilitar exercícios intensos de empurrar e puxar.
Em geral, as faixas elásticas para exercícios são muito acessíveis. Alguns kits podem ser mais caros, mas certamente você encontrará uma faixa em formato de anel ou tubo que se encaixe no seu orçamento.
As melhores faixas de resistência são fáceis de usar, adequadas ao tipo de exercício que você prioriza e proporcionam conforto à pele. Depois de entender melhor o que é mais importante para você, fica mais fácil escolher o produto ideal.
O conjunto de faixas de resistência MhIL inclui cinco faixas, todas do mesmo comprimento, com vários níveis de resistência, desde ultraleve até para pessoas com sobrepeso. Isso significa que todos, de iniciantes a profissionais, têm uma faixa adequada. As faixas são feitas de tecido durável, grosso e flexível, com a resistência ideal para desafiar você durante o exercício. Além disso, são antiderrapantes e não apertam, para que você possa se concentrar no que planejou fazer, seja Pilates, ioga, musculação ou alongamento. A bolsa de transporte inclusa permite que você leve sua faixa de resistência para onde quiser.
Se você está começando a incorporar faixas de resistência em seu treinamento de força ou reabilitação, o kit inicial Theraband Latex é um ótimo ponto de partida. A faixa de resistência Theraband é ideal para fortalecer ou reabilitar músculos, aumentar a força, a mobilidade e a funcionalidade, além de reduzir dores articulares. É perfeita para exercícios da parte superior e inferior do corpo. O conjunto inclui três faixas com resistência variando de 1,36 kg a 2,09 kg. Conforme você fica mais forte, pode acompanhar seu progresso pela escala de cores. Feita de látex de borracha natural de alta qualidade, você tem a garantia de estar usando uma faixa de qualidade.
O sistema de tubos intercambiáveis, fácil de usar, permite uma variedade de treinos de resistência.
Tudo o que você precisa é de uma moldura de porta e do kit de faixas de resistência SPRI para trazer a academia (especialmente os equipamentos de rolo) para dentro de casa. Com cinco níveis de resistência, de muito leve a pesado, duas alças de corda de resistência, uma tornozeleira e um acessório para porta, você terá tudo o que precisa para um treino completo de condicionamento físico. Feita com o material exclusivo Tuff Tube da SPRI, a faixa altamente durável oferece maior resistência à abrasão e ao rasgo.
Seja você iniciante ou profissional em treinamento de força, o Kit de Barra de Pilates AMFRA é um excelente complemento para seus equipamentos de ginástica. O kit foi projetado para modelar e tonificar o corpo, exercitar os músculos, queimar calorias e fortalecer o core. O kit inclui uma faixa elástica, 8 faixas elásticas com níveis de resistência que variam de 40 a 60 libras (podendo ser usadas individualmente ou em conjunto, até 280 libras de resistência), um suporte para porta e duas alças de espuma macia com mosquetão. Este equipamento de alta qualidade é feito de látex natural, nylon e aço resistente, durável, atóxico e seguro.
Para uma maneira simples de aumentar a intensidade do seu treino, considere o nosso Conjunto Básico de Faixas Elásticas de Látex. O kit custa menos de US$ 11 e inclui cinco faixas elásticas de diferentes resistências. É uma ótima maneira de integrar treinamento de resistência e força, alongamento ou fisioterapia à sua rotina diária. Essas faixas são feitas com látex durável e flexível e possuem uma superfície antiderrapante para garantir menos movimento e permitir que você se concentre no exercício.
Sim, a faixa elástica ajuda a queimar gordura. Ao aumentar a intensidade do exercício, você queimará mais calorias e ganhará mais massa muscular. Isso acelerará seu metabolismo, resultando na queima de gordura. As faixas elásticas são muito adequadas para treinamento de força e condicionamento físico.
Embora seja difícil afirmar com certeza se a faixa elástica é melhor que o peso, e embora apresentem resultados semelhantes, o uso da faixa oferece algumas vantagens. Ela mantém a tensão muscular constante durante todo o exercício, estimulando uma maior amplitude de movimento. Além disso, como a faixa limita a amplitude de movimento, é menos provável que cause distensões articulares excessivas.
Sim, as faixas de resistência são ótimas para exercitar as pernas e são mais eficazes do que usar apenas o peso corporal. Exercícios de fortalecimento combinados com faixas de resistência podem tonificar as pernas e os quadris. O importante é fazer um bom número de repetições. Elas também são muito indicadas para pessoas em recuperação de lesões, pois ajudam a reduzir a pressão sobre as articulações.
Escolher a faixa elástica ideal para adicionar ao seu equipamento de ginástica não é tão fácil quanto parece. Afinal, existem muitos tipos, estilos e níveis de resistência disponíveis, mas não se preocupe! Depois de definir o tipo de exercício ou alongamento que deseja incluir na sua rotina diária, escolher a faixa certa fica fácil, seja ela circular, tubular, de resistência ou auxiliar para barra fixa. Com tudo organizado, você poderá explorar uma série de novos exercícios em casa, pois as faixas elásticas facilitam muito o processo.
Data da publicação: 13/09/2021