Hoje em dia as pessoas gostam muito de pular corda.Ele pode nos ensinar a intercalar os momentos triviais de nossas vidas para alcançar o efeito de perder peso e fortalecer o corpo.Hoje em dia, o salto é dividido em dois tipos: pular corda e pular sem fio.Qual é o melhor?
Diferença 1: Existe o salto à corda, e a ação técnica obriga o atleta a manter um ritmo e altura de salto regulares.
Superficialmente, pular corda e pular sem fio são apenas uma corda inserida.No salto à corda, no caso do exercício, os pés passam pelos requisitos técnicos em ordem.É necessário formular um efeito de exercício obrigatório para manter um relativo senso de ritmo e manter uma certa altura.É um projeto muito bom para exercícios cardiopulmonares.
Além disso, inclui também ações de salto, que representarão um grande desafio à função cardiopulmonar.Portanto, os requisitos de função cardiopulmonar são muito elevados.Mantenha um ritmo regular e altura de salto suficiente.A concentração, a tensão e a pressão do corpo são tudo. É muito mais do que pular sem fio e consome mais calorias.
Diferença 2: Existe o salto à corda, obrigando a melhorar a coordenação física.
Mesmo que você não use a corda para imitar a ação de pular, a coordenação da parte superior e inferior do corpo não será nada fácil e, neste caso, nós, saltadores de corda, não sentiremos nada disso. .O salto virtual é um salto absoluto e real em dois sentimentos, dois conceitos diferentes.Podemos ajustar continuamente a faixa de velocidade e a posição do salto de acordo com o comprimento e peso da corda, até mesmo a dureza do solo e o vento externo, para atingir o nível de operação normal de pular corda.
Diferença 3: O valor do consumo de calorias é diferente.
A diferença mais fundamental acima envolve, na verdade, o consumo de calorias.Se uma pessoa pesa 120 kg, saltando lentamente durante uma hora, a energia térmica do corpo pode chegar a 480 kcal.A mediana pode consumir 600 kcal.Se o corpo estiver muito duro e for sacudido rapidamente, pular corda pode consumir 720 quilocalorias.Para este nível, não é inferior à corrida, e ainda consome mais calorias que a corrida.
Para pular corda e pular sem fio, pode não haver como começar.Não é realista alcançar esta força.A diferença entre os dois também é a essência.
Horário da postagem: 01 de novembro de 2021