Apesar do nome, as faixas de assistência não são para todos. Algumas pessoas não podem usá-las devido ao látex presente no material, e outras simplesmente não gostam do peso que elas exigem. De qualquer forma, podem ser muito úteis para pessoas com mobilidade reduzida. Se você está procurando a melhor opção para você, aqui estão alguns pontos a considerar. Seja qual for a sua necessidade, uma faixa de assistência de baixa ou alta tensão, você encontrará uma solução.
Apesar do nome, as faixas de assistência não são projetadas para ajudar você a fazer nada sofisticado. Sua função principal é oferecer suporte sólido ao peso. Uma faixa longa o suficiente para suportar 57 kg (125 libras) pode não ser suficiente para atletas mais altos. A película protetora da faixa pode descascar com o tempo, mas isso não deve afetar sua funcionalidade. Atletas podem precisar de uma faixa com maior elasticidade para suporte adicional, e a faixa deve ter pelo menos o dobro do comprimento inicial.
As faixas elásticas de assistência para barra fixa podem ser compradas em pacotes de cinco. Cada uma vem com indicadores de peso claros e pode ser usada individualmente ou em conjunto com outras faixas para criar maior resistência. São feitas de plástico durável e compatíveis tanto com levantamento de peso quanto com barra fixa. As faixas vêm com bolsas de armazenamento para que você possa levá-las para onde quiser. Ao comprar uma faixa elástica de assistência para barra fixa, é importante escolher uma que se adeque aos seus objetivos.
Outro fator importante a considerar é a elasticidade da faixa elástica. Quanto maior a elasticidade, menor a probabilidade de rasgar ou romper. Certifique-se de verificar a elasticidade antes de comprar, pois romper a faixa pode causar uma lesão dolorosa no atleta. Atletas com maior envergadura naturalmente esticarão a faixa, aumentando sua resistência. Portanto, considere o comprimento da faixa, bem como o número de repetições que você precisará completar antes de poder parar de usá-la com segurança.
As faixas de assistência para barra fixa também são uma ótima ferramenta para treinadores profissionais e atletas. Elas podem potencializar qualquer rotina de exercícios, ajudando a desenvolver força e resistência, além de auxiliar na manutenção da postura correta. Essas faixas de treino são um excelente complemento para sua bolsa de equipamentos. Confira os diferentes tipos de faixas de assistência disponíveis para encontrar a ideal para você. Há uma variedade de estilos e tamanhos, e com certeza você encontrará uma que atenda às suas necessidades.
Outro exercício que utiliza faixas elásticas é a elevação de braços. Comece levantando a perna direita para o lado e trazendo-a de volta à posição inicial. Em seguida, usando a faixa, puxe os braços para cima como asas e retorne-os à posição inicial. Ao elevar os braços, você também trabalha os músculos das pernas que estabilizam o corpo enquanto você está em pé, como o glúteo médio. Você pode realizar a elevação de braços com as faixas elásticas para obter os mesmos resultados.
Além de auxiliar nas barras fixas, essas faixas elásticas também podem ajudar em outros exercícios. As barras fixas podem se tornar mais fáceis para pessoas que têm dificuldade com esse exercício. Para usá-las nas barras fixas, você pode passar a faixa em volta de uma barra. Em seguida, coloque o pé ou o joelho na faixa e puxe-se para cima usando a força da faixa. Comece com uma faixa mais grossa e aumente gradualmente a espessura à medida que ficar mais forte. Com a ajuda das faixas de assistência, você conseguirá realizar barras fixas com mais potência e força.
Data da publicação: 06/06/2022