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Por que as faixas de resistência de tecido são tão ótimas
As faixas de resistência de tecido são uma excelente ferramenta de exercício para todos os níveis de condicionamento físico. Geralmente são antiderrapantes e oferecem ótima resistência aos exercícios para as pernas. São um pouco mais caras que as faixas de borracha, mas não muito. A maioria das faixas de resistência de tecido custa entre US$ 10 e...Leia mais -
Como tirar o máximo proveito de uma série de exercícios de resistência
O conjunto de faixas elásticas de resistência é um excelente investimento para quem quer ganhar massa muscular. O peso de cada faixa é ajustável, tornando-o um substituto ideal para pesos livres. Independentemente do seu nível de condicionamento físico, você poderá tonificar o peitoral...Leia mais -
Faixas de resistência – Como usá-las com segurança e eficácia
As faixas de resistência são faixas elásticas utilizadas para treinamento de força. São frequentemente usadas em fisioterapia, reabilitação cardíaca e para auxiliar na recuperação de lesões musculares. Ao promover a recuperação gradual da força, esses dispositivos permitem que as pessoas se recuperem de doenças e lesões.Leia mais -
Exercícios físicos para estudantes
Muitos estudantes de Princeton têm dificuldades com suas agendas lotadas e em encontrar tempo para incluir exercícios físicos em suas vidas. Com planejamento e disciplina adequados, o exercício pode beneficiar sua mente e seu corpo, além de aumentar sua produtividade nos estudos. Amo...Leia mais -
Qualidade da academia – Como escolher o piso ideal para sua academia
Um dos fatores mais importantes para determinar a qualidade de uma academia é o seu piso. A qualidade do piso deve proporcionar as condições adequadas para o seu esporte favorito e torná-lo acolhedor e confortável para todos os usuários. Um bom piso de academia oferece absorção de impacto...Leia mais -
Equipamentos essenciais para ioga
O item mais importante do equipamento de ioga é o tapete. Você pode encontrar blocos de espuma ou madeira por menos de US$ 10. Algumas pessoas preferem blocos de cortiça ou madeira para maior estabilidade. Os de base mais estreita podem ser usados em posturas onde ambas as mãos estão no chão. Algumas pessoas preferem...Leia mais -
Os benefícios de um treino de ioga
Um programa de exercícios de ioga em academia pode ser uma ótima maneira de se manter em forma, mas não é tão eficaz quanto um programa de exercícios tradicional. Uma aula de ioga não tem horário fixo, mas exige um certo nível de condicionamento físico. Você precisa ter disponibilidade para se comprometer com um horário específico e...Leia mais -
Os diferentes tipos de ombreiras
Existem vários tipos diferentes de ombreiras. Há ombreiras rígidas e em formato de sela, assim como ombreiras leves e flexíveis. As versões atuais geralmente são feitas de espuma, feltro de algodão reciclado e enchimento de poliéster não tecido. Elas...Leia mais -
Academias e centros de fitness
O conceito de saúde e bem-estar tem sido um tema recorrente na literatura sobre academias e centros de fitness, visto que a ênfase na autoaperfeiçoamento, na autorregulação e na avaliação aumentou drasticamente. O crescimento da indústria fitness contribuiu para essa tendência, mas...Leia mais -
Como escolher um tapete de ioga
Um tapete de ioga é um pedaço de carpete de borracha com uma base antiderrapante, projetado para evitar escorregões durante a prática de asanas. A prática de ioga teve origem nos Estados Unidos em 1982, quando uma professora de ioga chamada Angela Farmer introduziu o conceito. Naqueles primeiros tempos, esses tapetes eram usados para evitar escorregões durante a prática de asanas.Leia mais -
Protetores de ombro para futebol americano universitário
As ombreiras de futebol americano universitário são projetadas para oferecer máxima proteção e flexibilidade para linebackers e outros jogadores de defesa. São leves e duráveis, proporcionando alto nível de cobertura e mobilidade. As ombreiras também devem ser flexíveis o suficiente para...Leia mais -
Malas de viagem antifurto
Se você estiver viajando e se preocupa com o roubo de seus pertences, precisará de uma mala de viagem antifurto. É importante escolher uma mala de viagem de alta qualidade para proteger seus objetos de valor contra ladrões. A maioria dessas malas possui revestimento duplo...Leia mais
