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Faixas Elásticas de Resistência – Como Você Pode Se Beneficiar Delas
As faixas elásticas de resistência são dispositivos leves e elásticos para treinamento de resistência que podem ser usados para exercitar todos os grupos musculares. Elas também podem ser usadas para fisioterapia, recuperação e mobilidade. Você pode usar faixas elásticas de resistência para ajudar a aumentar sua força, tonificar os músculos...Leia mais -
Os benefícios de uma faixa de resistência de látex
As faixas de resistência de látex são ferramentas ideais para exercícios de resistência. Pesquisas mostram que essa resistência elástica melhora a força, alivia dores articulares e aumenta a mobilidade. As faixas TheraBand são utilizadas em programas de exercícios baseados em evidências para reabilitação de lesões, aumento da amplitude de movimento funcional e muito mais.Leia mais -
Os diferentes tipos de condicionamento físico
Embora o termo "fitness" possa se referir a várias coisas, na verdade ele tem apenas uma definição: aptidão física. Essa definição engloba os muitos componentes e características da saúde física. Isso inclui composição corporal, resistência cardiorrespiratória...Leia mais -
O que esperar em uma academia de ginástica
Se você nunca foi a uma academia antes, pode se sentir um pouco intimidado pela quantidade de equipamentos e pessoas no local. Muitas pessoas se sentem intimidadas, principalmente aquelas que não têm muita autoconfiança. Seja você iniciante ou um guru do fitness, ...Leia mais -
Treinamento com corda de puxar para iniciantes
O treino com corda pode ser um ótimo exercício, mas pode ser difícil para iniciantes. Usar uma corda exige um abdômen forte e bom equilíbrio. Para quem tem dificuldade em ficar em pé, sente-se em uma cadeira e coloque as mãos em uma das alças. Depois de conseguir...Leia mais -
O que é uma mangueira de jardim?
Uma mangueira de jardim é um tipo de tubo flexível que transporta água. Ela pode ser usada para conectar aspersores e outros acessórios, e também pode ser conectada a uma torneira ou bico. Além disso, algumas mangueiras são equipadas com pulverizadores e bicos. A mangueira de jardim geralmente é conectada...Leia mais -
As faixas elásticas para glúteos são versáteis, baratas e ótimas para um treino completo do corpo.
As faixas elásticas para glúteos são versáteis, baratas e ótimas para um treino completo do corpo. São feitas de borracha e vêm em três níveis de resistência diferentes, podendo ser usadas para resistência leve, média e alta. Além de fortalecer as pernas, as faixas elásticas para glúteos também podem ser usadas...Leia mais -
Tubo de resistência simples – O básico
Se você está procurando a maneira perfeita de aprimorar seus componentes eletrônicos, considere usar um tubo resistivo simples. Eles são normalmente usados em testes e projetos de circuitos. Podem ser utilizados em diversas aplicações, como medição de potência, corrente, tensão, resistência, etc.Leia mais -
Habilidades avançadas de condicionamento físico: tecnologia de suspensão com elásticos (TRX)
TRX significa "exercício de resistência para o corpo todo" e também é chamado de "sistema de treinamento em suspensão". Foi desenvolvido pelos antigos SEALs da Marinha dos EUA. Devido à necessidade de manter um bom condicionamento físico no campo de batalha e também para lidar com diversas emergências, o sistema de suspensão TRX...Leia mais -
Quais são os benefícios da prática de Pilates?
Como método esportivo que surgiu na Europa, o Pilates se tornou um esporte mundialmente popular após quase um século de desenvolvimento. O Pilates combina yoga, alongamento e uma variedade de métodos de exercícios chineses e ocidentais. Ao estimular os músculos profundos do corpo...Leia mais -
A diferença entre pular corda e pular sem corda.
Hoje em dia, pular corda é algo muito popular. Essa atividade pode nos ensinar a aproveitar momentos de lazer para perder peso e fortalecer o corpo. Atualmente, existem dois tipos de pular corda: com corda e sem corda. Qual deles é melhor?Leia mais -
Quais são as funções e os benefícios da bola de velocidade de onda?
Entre os equipamentos de treinamento, a bola de velocidade ondulatória é um dos melhores e mais comuns. Ao mesmo tempo, ela oferece diversas funções e benefícios, mas muitas pessoas desconhecem seus efeitos...Leia mais
