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Pular corda – ajuda você a fazer um treinamento aeróbico eficaz
Pular corda, também conhecido como pular corda, é um exercício popular apreciado por pessoas em todo o mundo há séculos.A atividade envolve o uso de uma corda, normalmente feita de materiais como náilon ou couro, para pular repetidamente enquanto a balança acima da cabeça....Consulte Mais informação -
Que equipamentos de proteção esportiva usaremos em nossos exercícios diários?
Os equipamentos de proteção esportiva desempenham um papel crucial na prevenção de lesões e na garantia da segurança dos atletas em diversos esportes.Lesões esportivas podem ser debilitantes e até mesmo fatais, e é por isso que as organizações esportivas e os fabricantes de equipamentos esportivos se esforçam tanto...Consulte Mais informação -
Análise dos benefícios do uso de treinadores de suspensão
Os cintos de treinamento suspensos são um tipo de equipamento de exercício que vem ganhando popularidade nos últimos anos.Também conhecidos como tiras TRX, os cintos de treinamento de suspensão são versáteis.As tiras TRX podem ser usadas para uma ampla variedade de exercícios, desde movimentos simples de peso corporal até...Consulte Mais informação -
Como usar a minibanda para exercícios
As minibandas também são conhecidas como bandas de resistência ou bandas de loop.Devido à sua versatilidade e conveniência, tornou-se uma ferramenta de exercício popular.Essas bandas são pequenas, mas poderosas.As minibandas podem ser usadas para uma ampla variedade de exercícios direcionados a diferentes grupos musculares....Consulte Mais informação -
Banda de resistência para treinamento de quadril e pernas
Utilizando um elástico para treinar todo o corpo e fortalecer os músculos, os detalhes e conjuntos foram arranjados, para que você possa fazer com moderação.Treinamento de estabilidade de membros inferiores com banda de resistência Aumentar o controle unilateral dos membros inferiores enquanto estimula ...Consulte Mais informação -
O uso de tubos de tensão para fitness de quatro movimentos
Agachamento Rally Tube Ao fazer agachamentos com peso próprio, usar um tubo tensor aumentará a dificuldade de se levantar.Deveríamos manter uma posição mais vertical enquanto lutamos contra a resistência.Você pode abrir mais as pernas ou usar um tubo tensor com mais resistência ...Consulte Mais informação -
Alguns movimentos comuns de exercícios com banda de resistência do quadril
As faixas elásticas (também conhecidas como faixas de resistência) são um equipamento de exercício popular nos últimos anos.É pequeno e portátil, não limitado pelo espaço local.Ele permite que você treine a qualquer hora e em qualquer lugar.Este equipamento de exercício é realmente incrível e vale a pena ter....Consulte Mais informação -
Como aumentar a força da parte inferior do corpo com apenas uma faixa de resistência?
Usar uma faixa de resistência pode estimular suficientemente os músculos do quadril e das pernas.Torne mais fácil aumentar a força dos membros inferiores e melhorar efetivamente o desempenho da corrida.O treinamento de membros inferiores com elástico pode referir-se aos dez movimentos a seguir.Vamos aprender ...Consulte Mais informação -
Em qualquer lugar onde você possa fazer um treino com banda de resistência para todo o corpo
Um dispositivo versátil como uma faixa de resistência se tornará seu companheiro de treino favorito. As faixas de resistência são uma das ferramentas de treinamento de força mais versáteis disponíveis.Ao contrário dos halteres ou kettlebells grandes e pesados, as faixas de resistência são pequenas e leves.Você pode levá-los...Consulte Mais informação -
3 exercícios de banda de resistência para treinar perna
Quando se trata de preparação física, a primeira coisa que vem à mente de muitos parceiros é treinar os abdominais, os músculos peitorais e braços e outras partes do corpo.O treinamento da parte inferior do corpo nunca parece ser a maioria das pessoas preocupadas com programas de condicionamento físico, mas o treino da parte inferior do corpo...Consulte Mais informação -
Por que você deve adicionar uma faixa de resistência ao seu treino?
As bandas de resistência também são uma ajuda fundamental que pode ajudá-lo a navegar em esportes mais desafiadores.Aqui estão alguns motivos para adicionar uma faixa de resistência ao seu esporte!1. As faixas de resistência podem aumentar o tempo de treinamento muscular. Simplesmente alongar uma resistência ...Consulte Mais informação -
Dez usos de bandas de resistência
Banda de resistência é uma coisa boa, tem muitos usos, fácil de transportar, barata, não limitada pelo local.Pode-se dizer que não é o personagem principal do treinamento de força, mas deve ser um coadjuvante indispensável.Na maioria dos equipamentos de treinamento de resistência, a força é gera...Consulte Mais informação
